Die Trainingsart „Functional Training“ setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates – schöne Muskeln gibt es gratis dazu! „Functional Training“ ist ein optimales Training für ihr tägliches Leben, um gesund, schmerzfrei und alltagsbelastbar zu sein. Egal ob Sie ein vielbeschäftigter Geschäftsmann sind, dem Beruf schon Verabschiedet haben, sich von einer Operation oder Verletzung erholen, ihre Rückenschmerzen oder ihr Übergewicht loswerden wollen, oder einfach nur im täglichen Leben besser zurechtkommen wollen – „Functional Training“ hilft Ihnen ihre täglichen Aufgaben leichter und einfacher zu bewältigen.

Beim „Functional Training“ spielt die Schwerkraft und das eigene Körpergewicht eine entscheidende Rolle. Absolut spezifisch und zielgerichtet entsteht dadurch ein Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen. Im Gegensatz zu herkömmlichen Trainingsformen werden Muskeln nicht isoliert, an verschiedenen Geräten gekräftigt. „Functional Training“ setzt sich aus mehreren motorischen Grundeigenschaften zusammen. Der Schwerpunkt liegt auf einer Verbindung zwischen Koordination, Stabilität, Mobilität und Kräftigung. Von dreidimensionalen Bewegungen profitieren unter anderem Knochen, Knorpel, Bänder, Sehnen und Faszien. Stimuliert werden auch die Propriozeptoren, Sensoren in den Muskeln, Bändern, Sehnen und Kapseln, welche für die richtige Funktion der gelenksumspielenden Muskeln verantwortlich sind.

Verschiedene Forschungsergebnisse von Dr. Robert Schleip, Direktor der Fascia Research Group, konnten belegen, dass Faszien trainierbar sind. Vier verschiedene Trainingsmethoden (Spüren, Federn, Dehnen, Wahrnehmen) können die Faszien regenerieren lassen und wieder voll funktionstüchtig machen. Dieses neue Werkzeug, gibt unserer Fitness und Gesundheit eine neue Chance.
Gerne zeige ich Ihnen in Form von Workshops und Einzelstunden, wie ein Training für ihr Fasziennetzwerk aussehen kann! Lassen Sie sich einführen, in die „Faszinierende Funktionalität“.

Lauten Ihre Zielsetzungen:

• Schmerzen zu lindern
• Belastbarer zu werden
• Bindegewebe zu straffen und Cellulite zu bekämpfen
• aktiv zu Regenerieren

… dann sind Sie bei uns goldrichtig.

Schreiben Sie uns eine kurze Mitteilung oder rufen Sie an. Wir merken Sie gerne vor, für unseren nächsten Faszien Workshop.

Es gibt wohl keine bessere Möglichkeit seine Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zu verbessern als mit einer Kettlebell. Die Kanonenkugel mit Griff trainiert Bewegungen statt Muskeln. Führt nicht zu aufgepumpten Muskeln im Bodybuilder-Look, aber macht Sie dennoch stark. Sie verbessern mit der Kettlebell Ihree funktionelle Kraft im ganzen Körper. Die mehrgelenkigen Übungen sorgen u.a dafür, dass vor allem die Stabilisationsmuskeln gestärkt werden. Zu Recht nutzen Kampfsportler, Elitesoldaten und Spezialeinheiten der Polizei die Kettlebell als „geheime Fitnesswaffe“. Und doch ist die Kettlebell für jedermann bestens geeignet. Die Kugel ist gnadenlos ehrlich zu Ihnen und zeigt sofort Asymmetrien auf. Nehmen Sie die Herausforderung an, werden diese schnell beglichen und Ihr Körper wird zu einer Einheit.

Das TRX Suspension Training ermöglicht Ihnen ein hocheffektives Ganzkörpertraining bei dem Sie Ihr Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzen. Es stehen Ihnen bei dieser Trainingsform über 300 Übungen zur Verfügung. Mit dem TRX Schlingentrainer trainieren Sie neben den großen Muskelketten auch die kleinen gelenknahen Muskeln. Durch diese gewollte Instabilität erreichen Sie einen deutlich höheren Trainingsreiz und schaffen schnell bessere Resultate. Die Fähigkeiten:

• Kraft
• Koordination
• Beweglichkeit und
• Rumpfstabilität

Werden gleichermaßen gefordert und bei richtiger Ausführung verbessert.

Die Intensität ist schnell auf dein aktuelles Trainingsniveau anpassbar. So können sowohl Einsteiger, über ambitionierte Freizeitsportler bis hin zum professionellen Athleten ihre optimalen Trainingsreize erzielen.

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EINE KETTE IST NUR SO STARK WIE IHR SCHWÄCHSTES KETTENGLIED

Mit heilpraktischen Ansätzen, Triggerpunkt-Behandlungen, gezielten Bewegungen und innovativem Schmerz-Taping sorge ich für Ihr Wohlbefinden und die ersehnte Schmerzlindung.

Das Taping ist schon recht bekannt und wird oft angewendet. All die bunten Streifen, die man bei vielen Sportlern sieht.

Worin unterscheidet sich das „normale“ Taping von meiner Vorgehensweise?
Erst einmal vorweg: wofür wird es eingesetzt? Bei Schmerzen kann es Linderung bewirken, die Beweglichkeit steigern und hilft Ihnen somit die alltäglichen Tätigkeiten wieder problemlos auszuführen.

Was ist nun das Besondere bei meinem kinesiologischen Taping?
Meine Arbeit überlässt nichts dem Zufall. Ich teste immer wieder auf mehreren Ebenen, wo das Problem liegt und welche Behandlungsstrategie die besten Ergebnisse erzielt.

Welche Ebenen sind denn hier gemeint?

• Muskeltonus (Spannung) des eigentlichen Muskels und dessen Gegenspieler werden getestet, in welchem Tonus sich diese befinden (normo-, hyper- oder gar hypotonus) / als Beispiel sei hier zu nennen: Biceps (eigentlicher Schmerzmuskel) zum Triceps (Gegenspieler)
• Triggerpunkte werden getestet und gegebenenfalls massiert
• Die Wirbelsegmentebene wird getestet. Jeglicher Muskel kann einem Wirbel zugeordnet werden.

Am Beispiel des Biceps: Th12 (Brustwirbel 12)

Sie haben schmerzende Körperpartien, die Ihnen zu schaffen machen?
Dann melden Sie sich und wir finden heraus, wo das Problem liegt.

Die traditionelle Thai-Yoga Massage ist eine ganzheitliche Methode und steht im Zeichen von Gesundheit, ganzheitlicher Therapie und Prävention.

DIE SCHULMEDIZIN SCHREIBT DER THAI-YOGA MASSAGE FOLGENDE WIRKUNGSWEISE ZU:

• Stabilisierung und Stärkung des Immunsystems
• Steigerung des generellen Wohlbefindens
• Stressbewältigung durch Entspannung und Harmonisierung der Körperenergien
• Regeneration, vor allem bei Erschöpfungszuständen
• Yogapositionen wirken auf den Stütz- und Bewegungsapparat und können dadurch die Körperhaltung verbessern
• Anregung der Entgiftungsorgane, Stimulierung und Beruhigung der Nervenenden unter der Haut
• Muskelspannungen werden durch die Dehnpositionen gelöst.
• Der Kreislauf wird aktiviert, der Stoffwechsel und der Lymphfluss werden angeregt.